À Propos de Santé Performance
Qui se cache derrière Santé Performance ?
Je m’appelle Laurène. Passionnée de course à pied, je cours depuis +10 ans deux à trois fois par semaine.
La course à pied est bien plus qu’un simple sport pour moi : c’est un pilier de mon équilibre physique et mental. Courir m’a apporté de nombreux bénéfices :
- Une santé physique renforcée, une vitalité accrue et une meilleure immunité, grâce à une hygiène de vie plus active, saine et équilibrée.
- Une plus grande force mentale et confiance en moi par le développement de ressources intérieures (persévérance, dépassement de soi, patience…).
- Un bien-être émotionnel par le ressenti d’émotions positives pendant et après l’effort (grâce aux hormones sécrétées : dopamine, endorphine…) et le fait de courir à plusieurs pour se motiver.
L’histoire derrière Santé Performance
Comme beaucoup de coureurs, à force d’augmenter mes distances ou mon rythme, notamment pour la préparation de courses longues (semi-marathons et marathons), j’ai développé des douleurs musculaires et tendineuses, dont le fameux syndrome de l’essuie-glace. Cela a freiné ma progression, affecté mon moral, et m’a parfois même contraint à interrompre mes entraînements.
Malgré une modération voire un arrêt temporaire de la course à pied, j’ai réalisé que le repos à lui seul ne suffisait. Les douleurs revenaient de temps à autre et devenaient chroniques.
J’ai alors commencé à beaucoup me documenter, à échanger avec d’autres coureurs confirmés et des spécialistes (kinés, médecins du sport…). J’ai ainsi découvert que ces douleurs étaient souvent inflammatoires et liées à de mauvaises pratiques et habitudes dans la course à pied et de l’hygiène de vie associée.
Ainsi, c’est le combo d‘une bonne hygiène de sportif, d’une récupération suffisante et optimisée et d’entraînements adaptés qui permet de cultiver une meilleure santé et performance en course à pied. Avec à la clé une récupération optimale, une diminution de l’inflammation ou des douleurs, une guérison accélérée suite à une blessure du coureur…
Pourquoi ce site ?
Face à la multitude d’information existante et disponible, il s’avère difficile de distinguer des contenus pertinents et fiables de ceux parfois infondés ou incomplets. Je me suis alors sentie perdue sur ce qui était concrètement le mieux à faire et sans risques pour la santé.
De ce besoin d’accéder à une bonne information et à des solutions efficaces et adaptées, m’est alors venue l’envie de les partager autour de moi.
Santé Performance est ainsi né de cette volonté d’éclairer et d’aider tous les coureurs, qu’ils soient débutants ou confirmés, dans l’amélioration de leur récupération et de leur condition et performance sportive.
Sur ce site, vous trouverez :
- Des guides complets et documentés pour améliorer votre récupération physique & votre hygiène de vie de sportif.
- Des comparatifs & des avis de produits sélectionnés pour leur efficacité et leur qualité.
- Des recommandations de programmes & d’accompagnements spécialisés.
Mon ambition
L’objectif de Santé Performance est de vous donner toutes les clés pour prendre en main votre santé sportive et vous permettre de courir au meilleur de votre forme et de votre vitalité.
Santé Performance se veut bien plus qu’un site. C’est aussi une communauté de coureurs éclairés et motivés, qui souhaitent améliorer leur santé, leur bien-être et leur performance au global.
Bienvenue dans cette aventure. Et surtout… bonne course !